L'objectif de vinyasa est d'enchainer les postures pour développer la souplesse et l'harmonie en soi dans la conscience du flow d'énergie et du souffle.

La pratique dynamique facilite par ailleurs la prise des postures, la tenue des postures avec légèreté ainsi que la sortie des asanas.

Moins de crispation et de lourdeur dans les postures, tel est le but.  

Cette pratique permettra d'aborder également le cycle des 3 états, tamasique (inerte) rajasique (dynamisme) et sattvique (lumineux) par lequel on passe dans toute posture; ces états correspondent aux 3 gunas ou constituants principaux de la nature humaine.

• Sattva représente la pureté, l’harmonie et la connaissance

• Rajas représente l’action, le mouvement et la passion