Les salutations au soleil qui s'apparentent au vinyasa yoga ou série de postures enchainées dynamique permettent de travailler la souplesse et la légèreté. Elles offrent une grande variété d'enchainements possibles, au niveau du rythme et du choix des postures, dans un esprit de jeu et de joie. Enfin, prenant sens dans une offrande au "soleil" en tant qu'intelligence lumineuse supérieure qui nous anime, les surya namaskar -en sanskrit- nous invitent à pratiquer avec dévotion, ishvara pranidhana l'un des cinq niyama (qui avec yama forment le code éthique du yoga).