En cet automne, je vous invite à explorer les postures inversées (sur la tête, le bâton renversé, la chandelle ...) ainsi que les postures préalables à ces grands asanas, les postures tête en bas (le chien, la pince ...).

Elles amènent un état d'intériorisation et ont également pour grand effet de renforcer l'immunité.

Une pratique complète avec pranayama, pratyahara (retrait des sens) pour mener vers un état de concentration/méditation sera proposée.